7 consejos para no alterarse después del regaño del jefe

Instintivamente, nadie querría enojarse con el jefe, incluso si hubiera hecho algo mal. Especialmente si el jefe está enojado frente a otros compañeros de trabajo mientras grita con dureza.

En ese momento hay un ego en el corazón que está herido y se siente humillado, lo que hace que las emociones negativas se enciendan muy fácilmente. Es cierto que es una situación complicada, pero alterarse cuando tu jefe te regaña podría llevarte al desastre en tu carrera.

Es bueno aprender a reducir las emociones después de ser regañado por el jefe, aunque no es fácil. Consulte los siguientes consejos poderosos para controlar mejor las emociones.

1. Cálmate

A veces el enfado que muestra el jefe hace que los sentimientos se dejen llevar por las emociones. Trate de calmar sus emociones después de que su jefe lo haya regañado tranquilizándose un poco. Respire  profundamente y luego exhale lentamente. Repita hasta que esté completamente calmado.

Tenga en cuenta que en cada trabajo hay problemas que deben enfrentarse, incluido enojarse con el jefe. Por lo tanto, no es necesario que reaccione de forma exagerada, como enojarse o verse triste para desmotivarse. Sea tranquilo y casual.

2. Comprender los problemas de raíz

No habrá humo si no hay fuego, así que no se precipite en las emociones cuando su jefe regañe. La ira del jefe debe tener una causa. En lugar de alterarse cuando el jefe está enojado, preste atención a lo que dice el jefe cuando está enojado.

Si es necesario, escriba los puntos importantes que causaron el enojo. Incluso si la causa no está clara, nunca exprese su enojo como un sentimiento personal. Porque puede sobrecargar su mente y puede tener un impacto negativo en el rendimiento.

Cuando se demuestre que su rendimiento no es satisfactorio, acéptelo con gracia e intente arreglarlo. Utilice la ira de su jefe como un estímulo para trabajar mejor.

3. Compartir historias con personas de confianza

Ser golpeado por la ira del jefe puede hacer que su estado animico de un cambio desordenado y la confianza en los compañeros de trabajo a veces puede ser una solución para reducir las emociones después de haber sido regañado por el jefe. Pero preste atención a en quién expone su corazón y su queja.

No elijas a alguien con quien hablar que le guste quejarse de tonterías, porque eso equivale a desencadenar nuevos problemas. Recuerde siempre no dramatizar el problema si no quiere que se ensanche. Es mejor no elegir hablar con colegas si quiere estar bien con su jefe.

4. Realice mejoras de rendimiento

El jefe siempre recordará si sus subordinados cometen el más mínimo error, porque todo está en su memoria. Así que no subestime la ira de su jefe si su desempeño no es satisfactorio. Arregle los registros de los malos jefes de inmediato, si aún desea que su carrera mejore.

Comenzando con la disciplina, comience trabajando en las asignaciones de acuerdo con las instrucciones y fecha límite. El punto es aumentar su rendimiento y productividad en el trabajo. Esto puede reducir un poco su mal historial ante los ojos del jefe.

5. Sea más productivo

Las emociones al ser regañado por el jefe son normales, todos deben haberlo experimentado. Y aunque no es fácil reprimir las emociones después de haber sido regañado por el jefe después de lo dicho.

Aun así, intenta ser productivo y no ser infantil hasta el punto de romper a hablar delante del jefe. Siga desempeñándose bien en su tarea y mantenga una buena comunicación.

En otras palabras, mantenga su trabajo profesional.

6. Desviar las emociones

A veces no es fácil reprimir las emociones después de haber sido regañado por su jefe, pero eso no significa que no se pueda hacer. Intente cambiar sus emociones a otras cosas que sean más agradables y, por un momento, puede liberar la carga y restaurarla. estado animico el desordenado.

Intente llevar a sus compañeros de trabajo a su restaurante favorito durante el almuerzo mientras toma aire fresco para no sentirse demasiado estresado. Ordene su comida o bebida favorita, disfrute cada momento y no hable de problemas laborales. Deje que la mente se relaje por un momento.

Hay ciertos alimentos o bebidas que pueden ser formas efectivas de reducir los sentimientos de estrés y estrés después de estar enojado con su jefe. Por ejemplo chocolate oscuro, yogur, café u otros alimentos que tengan un sabor dulce. Pero no exagere, los números de la escala pueden aumentar si no puede controlarse.

7. Olvídalo de inmediato

A veces es importante olvidar su dolor para no convertirse en una persona vengativa. Del mismo modo, cuando se enoje con su jefe, no lo tome tan profundo como para sentirse herido. Venga, esto es solo un problema de trabajo, no un problema personal.

Así que no te lo tomes demasiado a fondo. Aprenda a olvidarse de los problemas y comience a mejorar su rendimiento, si es que tiene la culpa.

Pero si el problema es con el jefe que es realmente gruñón y abusivo, entonces trate de mantener la calma y no confrontar. Sigue mostrando una actitud profesional como empleado.

Conclusión

Ser empleado o trabajador es de hecho muchos desafíos y obstáculos que deben enfrentarse para permanecer sobrevivir en el mundo profesional. Esto incluye poder y poder reducir las emociones después de haber sido regañado por el jefe.

Porque detrás del enfado del jefe debe haber un mensaje que transmitir, por supuesto, para que estés mejor. Así que maneje sus emociones para que pueda ser más sensible al comprender el mensaje implícito. ¡Puede ser útil!

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